Kraft & Stretching für Jugendliche + Erwachsene
NEU AB SEPTEMBER 2025
Krafttraining und Stretching sind zwei wichtige Bestandteile eines ausgewogenen Fitnessprogramms – sowohl für Jugendliche als auch für Erwachsene. Während das Krafttraining vor allem der Stärkung der Muskulatur dient, unterstützt Stretching die Beweglichkeit, fördert die Regeneration und beugt Verletzungen vor.
Für Jugendliche ist Krafttraining besonders wertvoll, um ein gesundes Körpergefühl zu entwickeln, die Körperhaltung zu verbessern und den Stoffwechsel zu aktivieren. Dabei sollte das Training altersgerecht, abwechslungsreich und mit dem eigenen Körpergewicht oder leichten Zusatzgewichten erfolgen. Wichtig ist, die Übungen korrekt auszuführen, um die Gelenke nicht zu überlasten.
Kraft & Stretching für Jugendliche und Erwachsene
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Dienstags |
Ab 02.09.25 |
18:30 Uhr |
Plätze verfügbar! | Anmeldung |
Kursgebühr:
Der Monatsbeitrag liegt bei 36,00 €, der Unterricht geht einmal pro Woche jeweils über 60 Minuten. Die Vertragslaufzeit geht zunächst über 3 Monate und verlängert sich automatisch um einen Monat, wenn nicht bis zum 03. Werktag des Monats gekündigt wurde. Zahlbar per Lastschrift. Das Sepa-Lastschriftmandat erhalten Sie in der Tanzschule.
Die Krafttraining und Stretching Kurse sind fortlaufend.
"Tanz-Paket" für fortlaufende Solo- und Fitnesskurse
MEHT TANZEN, SPAß HABEN UND SPAREN! Buche 2 der aufgeführten Solo- und Fitnesskurse mit dem speziellen Tanz- und Fitness Paket.
1x wöchentlich tanzen in einem der aufgeführten Gruppen: 36,00 €
2x wöchentlich tanzen in zwei der aufgeführten Gruppen: 59,00 € (z.B. Zumba UND Ballett für Erwachsene)
Das Tanz- und Fitness Paket" kann für folgende Gruppen, fortlaufend mit Monatsbeitrag, gebucht werden (demnächst kommt Linedance dazu):
> Ballett / Jazz für Erwachsene
> Zumba Fitness
> Kraft & Stretching
